De ce să-ți asculți corpul în loc să asculți de o carte
În toată această agitație, de multe ori planurile și rutinele pe care ni le luăm din cărți și de la specialiști devin un exoschelet de care avem nevoie. Pentru că nu știm cum să ascultăm de noi, ca să ne fie mai bine, ascultăm de ce ne spun alții să facem, ca să ne fie mai bine. E o structură externă care ne ajută să funcționăm (și să o facem bine, de multe ori) și să aducem ”obiceiuri bune” în viețile noastre. Dar e nevoie de efort constant ca să întreținem aceste structuri și chiar și atunci când ne intrăm în ritm cu ele, tot trebuie să fim mereu atenți și să tot facem fine-tuning la ele.
Ce să faci în Bilbao de ziua ta
Mi-a plăcut foarte mult și m-am simțit tare bine la muzeu. Pe lângă asta, eram și foarte curioasă cum vor trăi copiii contactul cu arta modernă, care, de multe ori, pare de neînțeles. Sau poate că pare de neînțeles pentru adulți, care prin artă înțeleg un anume tip de artă: arta-poză. Dar m-au surprins copiii și mi-au depășit toate așteptările.
Tu ce faci să ai grijă de tine?
Astăzi vreau să vorbim despre ce putem face proactiv pentru a ajunge cât mai rar în puncte în care ne simțim blocați sau lipsiți de energie. Și anume, despre cum avem grijă de noi. Cum ne luăm în serios și avem grijă de starea noastră de bine, la fel cum avem grijă de starea de bine a copiilor noștri.
Ce poți să faci dacă suferi de depresie funcțională și nu știai?
Cum se manifestă depresia funcțională în viața de zi cu zi?
Ok, ok. Deci așa scrie la manual. Dar cum arată această depresie funcțională în viața de zi cu zi?
3 lucruri utile pentru baie
În ianuarie am renovat casa. Mă rog, e mult spus că am renovat. În principiu, am zugrăvit (nu noi anume, ci o echipă compusă din primii oameni care prestează astfel de servicii și sunt serioși, vin la ora la care zic că vin și termină lucrarea în timpul în care au zis...
Ce întrebări să-i pui copilului atunci când o dă în bară cu banii
Le prinde bine să învețe astfel de lecții când sunt mici și miza nu e mare. Mă refer la miza financiară. Miza emoțională e foarte mare, și aici e și șmecheria. Pentru că ei simt foarte intens acum toate aceste evenimente
Acidul folic – Beneficii pentru creierul adulților și copiilor
Iar dacă vreți mai multe detalii despre acidul folic din perspectivă medicală, vă invit să citiți articolul din link. Eu nu-s medic, așa că voi rămâne cu abordarea aproape de domeniul meu de expertiză, psihologia, și nu voi intra în alte zone.
Trei alimente benefice pentru creier
Când eram mică, bunica aducea adesea în discuție întrebarea ”Mănânci ca să trăiești, sau trăiești ca să mănânci?”. Întrebare de la care porneam atunci destul de multe dezbateri, pentru că eram de acord că mănânci ca să trăiești și nu prea înțelegeam eu ce înseamnă să...
5 lucruri care ne-au fost foarte utile în ultimul an
Și gata. Trecu și aniversarea unui an de pandemie în România. Voi vă mai aduceți aminte cât de stresați eram toți când au anunțat că se vor închide școlile pentru 2 săptămâni? Și eu. Acum mă amuz teribil, când au trecut 50 de săptămâni, nu doar două.
Grijă de tine, ca să-ți fie bine
De ce să ai grijă de tenul tău și să vrei să te tratezi de coșuri e frivol, însă să te tratezi de stomatită aftoasă nu e? De ce bubele din gură sunt serioase, dar cele de pe obraz sunt semne de superficialitate?
Nu e nicio diferență. În existența noastră pe planeta pământ, suntem multe. Suntem un corp și o minte, suntem emoții și suntem gânduri și e important să avem grijă de toate.
Rețetă de prânz în 4 minute pentru Supermom
În căutările mele pentru un fel doi sănătos și ușor și rapid de preparat, care să nu fie mereu grătar cu salată, mi-a făcut cu ochiul sandwich maker-ul din dulap și mi-a șoptit suav: să știi că eu știu să fac și alte chestii, nu doar să încălzesc pâine cu cașcaval și roșii. Hopaaaaa… Și-am început să experimentez. Și vă las și vouă o rețetă de prânz rapid de făcut.
4 țări în care bărbații poartă fuste (inclusiv România)
Atunci când vă vine greu să ascultați cerința copilului băiat de a purta haine care sunt atribuite fetelor, puteți să vă amintiți de acest articol, în care o să vă prezint 3+1 țări în care bărbații poartă (și) fuste, iar asta e OK.
3 lucruri pe care să le întrebi înainte să te căsătorești
Așa că vă scriu aici care sunt aceste întrebări care observ eu că au o relevanță mare în viețile de cuplu în general și vă invit pe voi să vă răspundeți la ele, indiferent că sunteți la început de drum, sau ați pornit deja de mult timp pe drumul vostru. Orice drum poate fi asfaltat din când în când, așa că e loc mereu pentru îmbunătățiri.
Cum ne lăsăm duși de nas
Dacă e ceva ce ne leagă de oamenii de acum 650 de ani, acel ceva nu e nici felul în care ne iubim, nici felul în care scriem și în care citim, nici felul în care ne creștem copiii. Ci faptul că ne dăm cu parfum. Acest ”parfum” a acompaniat omul în evoluția lui pe această planetă de sute de ani, ceea ce mie-mi transmite că îndeplinește mai mult decât o funcție pur ”decorativă” din punct de vedere olfactiv.
Rugăciune pentru Cernobîl – Svetlana Aleksievici
Anul trecut pe vremea asta citeam ”Rugăciune pentru Cernobîl”, o carte din raftul meu de cărți de istorie din bibliotecă. Cărțile de istorie pe care le citesc acum sunt foarte diferite de ceea ce aș fi definit ca pe o carte de istorie când eram la școală, drept urmare le citesc cu plăcere
Cum să-ți îngrijești emoțiile?
”Fip, nu poți avea mereu tot ce-ți dorești”
Fraza de mai sus este un laitmotiv al familiei noastre în această perioadă în care lui Fip încă îi e greu să se despartă de hainele lui de copil-centru-al-universului.
