Trusa medicală de autoizolare (pe care apoi o putem transforma în trusa de vacanță)
După o zi plină, vreau doar să exist. Tu ce vrei?

Timp și spațiu pentru mine în pandemie

iun. 17, 2020

Scris de Diana Vijulie

Să fii părinte pe timp de pandemie, cu toate responsabilitățile simultan pe cap nu-i deloc o muncă ușoară. Am tot scris despre asta, m-am plâns suficient, nu mai reiau. Astăzi vreau să vorbim nu despre cât e de greu, ci despre cum putem să avem grijă de noi, ca să putem susține acest proces pe termen lung, după cum pare că e nevoie. De fapt, sună foarte pompos ce-am scris. Nu. Articolul de astăzi este despre mine și cum fac eu să am grijă de mine, ca să nu o iau razna și să mă simt ok pentru mine și pentru cei din jurul meu. 

Prima mea provocare în pandemie a fost legată de spațiul și timpul personale. După mulți ani de împărțit aproape tot timpul și spațiul meu cu unul sau amândoi dintre copii, în ciuda faptului că nevoia asta a fost mereu importantă pentru mine, descoperisem o rutină mai mult sau mai puțin constantă în care să pot fi eu cu mine. Aveam o pauză mai lungă pe zi între ședințe când puteam ieși din cabinet și mă puteam plimba pentru 20-25 de minute pe unde-mi venea. Dimineața, în drum spre cabinet, mă opream adesea și-mi luam o cafea, pe care o beam singură. Seara implementasem un sistem în care alternam cu V. culcatul copiilor și aveam atunci timp de citit sau de stat, pur și simplu, pe canapea, sau de pregătit casa pentru ziua următoare. 

De când cu pandemia, s-au dus toate astea, mai puțin culcatul copiilor seara. Timpul meu cu mine aproape că a dispărut, valabil și pentru V, însă acum vorbesc în numele meu. 

După ce am dat tot o vreme, mi-am dat seama că dacă n-am grijă și de mine, n-o să fie bine pentru nimeni. N-o să fie bine pentru mine, iar dacă eu n-o să mă simt bine cu mine, nu se simte nimeni bine cu mine. Bine, mi-am dat seama de asta după ce, într-o zi, mi-a pus V în vedere că-i musai să-mi iau câinele de lesă și căștile de urechi și să plec în lume. Și-am ieșit în fața curții 20 de minute și m-am întors alt om. Eh, cum plecatul de-acasă în izolare nu-i chiar o opțiune bună și la îndemână, mi-am căutat timp și loc în casă, în care să pot să am doar grija mea. Cum am făcut asta?

  1. Cu un vin bun și-o carte bună

    După ce n-am reușit să leg două pagini citite la începutul pandemiei, am renunțat la a mai citi pentru a învăța și m-am întors la a citi pentru a respira. Seara, cu un pahar de vin bun, am ignorat telecomanda de la Netflix și m-am reintrodus în tainele cititului cu ajutorul cărților lui Backman. O dată la două seri, când V culca copiii, era liniște în casă și se făcea și liniște în cap și era tare bine.

     

  2. Cu o plimbare cu mașina

    Da, în pandemie nu-i safe să ieși la plimbare pe străzi, pentru că ideea e tocmai să stai în casă. Dar, poți oricând să alegi drumul mai lung către supermarket, mai ales când locuiești în afara orașului și ai un pic de condus până la cumpărăturile săptămânale. Cu muzica tare în boxe, cu o cafea în termos, era tare bine. Condusul este o relaxare pentru mine și mi-au prins tare bine cele câteva ieșiri de genul ăsta.

     

  3. Cu o plimbare cu bicicleta pe câmp

    Când lucrurile s-au mai așezat și a devenit mai puțin periculos să ieșim din casă, am reluat și obiceiul de a ieși cu bicicleta și câinele la plimbare. În prima zi, chiar și câinele era ruginit și-abia ținea pasul cu bicicleta. Apoi ne-am reintrat în ritm.

     

  4. Cu yoga

    Yoga făcută dimineața mi-a fost de mare folos să mă simt bine cu corpul meu. De la atâta stat pe loc simțeam că mă doare peste tot. Parcă nu puteam nicicum să mă mișc. Copiii au învățat, pe sistemul ”dacă-i musai, cu plăcere” să-mi respecte cele 30-40 de minute matinale pe salteluță. 

Poate că pare banal ce-am scris. Și chiar este. Dar scopul articolului … sunt două 🙂 

Primul ar fi să-mi amintesc eu mie însămi că pot face ceva ca să-mi fie mai bine, chiar și-atunci când pare că nu-i nimic de făcut. Că am puterea de a schimba ceva în viața mea, chiar dacă nu pot schimba contextul în care se desfășoară viața mea.

Și al doilea ar fi pentru voi, să vă dați voie să fiți acolo pentru voi. Indiferent că-i cu Netflix sau vin și-o carte. E ok să ocupați timp și spațiu și e OK să-i oferiți ocazia și partenerului (sau partenerei) să și le ia. 

0 Comentarii

Înaintează un Comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

5 lucruri care ne-au fost foarte utile în ultimul an

5 lucruri care ne-au fost foarte utile în ultimul an

facebookinstagramyoutuberss Și gata. Trecu și aniversarea unui an de pandemie în România. Voi vă mai aduceți aminte cât de stresați eram toți când au anunțat că se vor închide școlile pentru 2 săptămâni? Și eu. Acum mă amuz teribil, când au trecut 50 de săptămâni, nu...

Rețetă de prânz în 4 minute pentru Supermom

Rețetă de prânz în 4 minute pentru Supermom

facebookinstagramyoutuberss E deja o săptămână de când copilul de școală s-a întors în online. După o perioadă destul de scurtă în care aveam jumătate de zi să-mi îndeplinesc separat rolurile din viața asta, sunt înapoi în aceeași oală în care sunt mamă, bucătăreasă,...

2 lucruri frivole pe care le-am învățat în 2020

2 lucruri frivole pe care le-am învățat în 2020

facebookinstagramyoutuberss Știu, știu. V-ați săturat să tot auziți de 2020 că a fost un an ”special”. Sau un an ”diferit”: Un an ”greu”. Un an ”altfel”. Un an ”despre pierderi”. Un an ”provocator”. Un an... whatever. Sigur că a fost așa și ne-am plictisit să tot...

Acidul folic – Beneficii pentru creierul adulților și copiilor

Acidul folic – Beneficii pentru creierul adulților și copiilor

După ce am scris articolul anterior, mi-am dat seama că nu am inclus în el ceva la fel de important: acidul folic. Acum 9 ani, când am rămas însărcinată cu Ema, medicul mi-a prescris câteva recomandări pentru sarcină. Mi-a dat o listă de analize pe care le aveam de...

Grijă de tine, ca să-ți fie bine

Grijă de tine, ca să-ți fie bine

facebookinstagramyoutuberssAm tot scris și spus eu asta, însă o s-o tot repet, pentru acelea dintre voi care m-au cunoscut mai târziu. Până acum câțiva ani, relația mea cu pielea mea era una aproape non-existentă. Tenul meu a fost mereu extrem de permisiv și...

Cum ne lăsăm duși de nas

Cum ne lăsăm duși de nas

facebookinstagramyoutuberss  Flower photo created by nakaridore - www.freepik.com Dacă e ceva ce ne leagă de oamenii de acum 650 de ani, acel ceva nu e nici felul în care ne iubim, nici felul în care scriem și în care citim, nici felul în care ne creștem copiii....

Crăciun ÎMPREUNĂ, indiferent unde ești

Crăciun ÎMPREUNĂ, indiferent unde ești

facebookinstagramyoutuberss La fel cum a fost tot anul, nici Crăciunul nu se dezminte: o să fie ciudat. Și nu pentru noi în mod specific (sau nu DOAR pentru noi), ci pentru multe poate chiar miliarde de oameni, anul acesta Crăciunul va fi diferit. De la distanță, sau...

Psihologia spațiului și a culorii

Psihologia spațiului și a culorii

facebookinstagramyoutuberssZilele trecute am intrat într-o librărie, să mai casc puțin gura pe-acolo. N-am mai fost prea des în librării în ultima vreme și simțeam lipsa unei activități fără rost, dar care să-mi facă plăcere și după care să nu mă simt vinovată. Nu...

Să ai grijă de tine n-ar trebui să fie nici complicat și nici scump

Să ai grijă de tine n-ar trebui să fie nici complicat și nici scump

facebookinstagramyoutuberssCând deschid discuția legată de ”a avea grijă de tine”, adesea mă lovesc de proteste. Pentru multe mame ”a avea grijă de tine” pare ceva foarte complicat, ceva care trebuie să dureze mult (și se știe, mamele au multe, numai timp nu prea) sau...

Trusa medicală de autoizolare (pe care apoi o putem transforma în trusa de vacanță)
După o zi plină, vreau doar să exist. Tu ce vrei?