Cum să fac să revin la programul zilnic după vacanță…

De când s-a terminat vacanța de Crăciun, tot încerc să-mi revin la programul zilnic și nu-mi iese deloc. Abia reușiserăm și noi să ne punem nițel la punct, acum iar e haos. Iar plecăm târziu dimineața, iar suntem pe ”hai-hai” mode, iar n-am chef/ce să gătesc seara, iar am casa plină de haine împrăștiate, iar e praf pe jos. Nu-s eu prea organizată și nu-mi displace asta, dar… până la urmă, trebuie să mâncăm, să dormim să ajungem la treburile noastre. Așa că mi-am propus ca săptămâna asta să mă pun din nou pe picioare.

Am stat și m-am gândit ce trebuie să fac și am ajuns la următoarele idei.

1. Să intru în rutină

Asta e problema mea principală. Că mi-am ieșit din ritm și din rutină. Am stat acasă cu copiii, ne-am făcut de cap, am avut mult mai mult timp liber decât am acum și mi-am permis să mai pierd din el. Acum nu-mi mai permit, așa că trebuie să-mi reintru în rutină. V-am zis că urăsc rutina, da? Pe de altă parte, trebuie să fiu o mamă responsabilă, iar fără ea nu pot. Deci, scopul e să-mi fac rutina cât mai plăcută.

Așa că, neapărat în rutina zilnică o să includ cititul și pictatul. In your face, rutină plictisitoare!

2. Meniul săptămânal

Parte din rutina în care trebuie să reintru e și meniul săptămânal. Nu știu cum sunteți voi, dar eu am fără meniul ăsta sunt cam ca o muscă beată. Așa că, duminică dimineață am făcut planul de bătaie pentru săptămâna asta. Doar pentru gustări și cină, pentru că în rest nu suntem acasă. Luni mâncăm paste de fasole mung cu scoici și sos de portocale, marți am în plan o mazăre cu pui, miercuri mâncăm o chestie cu orez și lipie, pe care am inventat-o, dar n-am și denumit-o, joi mâncam puiul coquelet cu cartofi dulci și vineri seară n-o să fim acasă, așa că n-am planificat masa.

Am făcut și cumpărăturile pentru meniul ăsta, ca să nu mai am nicio scuză.

3. Iubirea mea, multicookerul

Și revin la iubirea mea, la multicooker. Unde pun ingredientele dimineața, îl programez să pornească gătitul, iar după amiaza când venim, mâncarea e gata. Dacă vă interesează rețete rapide, haideți și în comunitatea mamelor care gătesc la multicooker sau slowcooker.

4. Cumpărături online

Nu am încercat încă să cumpăr mâncare online, dar văd că îmi tot apare pe blog o reclamă la așa ceva :)) Și m-am gândit că dacă vine de la mine recomandarea, o fi bună. Glumesc. Dar am prietene care comandă mâncare de la hipermarketuri și le văd mereu mulțumite. Vreau să încerc și eu, din mai multe motive. Primul este, evident, din cauza timpului. Câștig cel puțin o oră. În al doilea rând, făcând cumpărături online, cu lista în față, sunt mai puțin tentată să cumpăr multe alte lucruri pe lângă.
Vă țin la curent cu experimentul meu.

5. Pregătiri în avans

Înainte de vacanță, când eram eu mai organizată, pregăteam multe chestii în avans. De exemplu, micul dejun al copiilor. Îl pregăteam seara, după ce se culcau ei, ca să nu mai stau dimineața să fac lapte cu pudră de roșcove și ce mai mâncau ei. Poate pe voi nu vă încântă ideea, dar eu funcționez foarte încet/deloc/morocănos dimineața, așa că era perfect pentru mine să nu fac dimineața decât să le scot din frigider, eventual să le încălzesc nițel (deși ai mei preferă toată mâncarea rece și se întâmplă rar să-mi ceară ceva încălzit). Vreau să revin la obiceiul ăsta.

6. Proactivitate

Ca să funcționăm cum trebuie nu-i suficient să pregătesc 2-3 chestii în avans, ci să fiu, cu adevărat proactivă. Să gândesc cu 2-3 pași înaintea copiilor mei, ca să le anticipez nevoile și să fiu pregătită atunci când cer/spun/le trebuie. În vacanță am lăsat-o mai moale cu proactivitatea, pentru că am fost 2 adulți la 2 copii și era mai ușor să ne completăm unul pe celălalt. Acum îs iar doar eu. Și-i musai să fiu proactivă. Am gustări în geantă, jocuri în mașină, haine de schimb în portbagaj, etc.

7. Program de curățenie

La fel ca și la meniul zilnic, dacă nu am un program de curățenie, nu reușesc să mă apuc. Pentru că nu-mi place, tot amân. Lasă că fac mai târziu, lasă că fac mâine. Nu e ok. Revenim la programul de curățenie. În ziua cutare, de la ora cutare la ora cutare fac ce am de făcut. Dacă nu termin atunci, termin apoi, dar știu că măcar m-am pus pe treabă. Ah, da. Și abuzez de aparatura de curățenie pe care o am, ca să-mi fie viața mai ușoară (aspiratorul robot când nu suntem acasă, aspiratorul vertical în fiecare seară, mopul cu lavetă și spray mereu la intrare și în bucătărie, etc.)

Hai în Comunitatea Părinților Implicați!

8. Dulapuri mai goale și mai simple

Aici mă știți, că eu sunt nebuna cu declutteringul. Dar, serios, habar n-aveți cât timp câștig de când am de ales din mai puține lucruri, de când dulapul meu e mai aerisit și de când văd ce e în el. Tot încerc și tot nu-mi iese să aplic aceeași strategie pentru dulapurile de la bucătărie, pentru debarale, pentru toate dulapurile din casă. În fine, e un proces de durată. Îl rezolv eu 🙂

Organizarea dulapului
Garderoba capsulă

9. Sport cu copiii

Îmi tot apare în feedul de facebook o mamă care face tot felul de exerciții cu copiii. Dau mereu scroll repede, să nu care cumva să-mi vină vreo idee să mă apuc și eu :)) Apoi, m-am gândit mai bine. Nu ne-ar strica 15 minute de exerciții fizice în fiecare dimineață. Trebuie doar să reușesc să le includ în rutina de dimineață.

10. Ritualul pentru ten

Seara câteodată îmi e atât de lene să mai stau să pun creme și măști, iar dimineața abia apuc să mă spăl pe dinți. Știu, ar trebui să mă trezesc înaintea copiilor, dar copiii mei mă simt și dacă m-am dat jos din pat, în 5 minute sunt după mine. Așa că mai bine dormim mai mult. Dar, am găsit soluția și la asta, ca să nu mă mai culc cu tenul plin de praf și machiaj. Am în duș o lavetă de microfibră și săpunul pentru față. Și mă demachiez direct acolo, în timp ce îmi curge apa pe spate. Apoi am o cremă antirid (deja am ajuns la vârsta aia) pe noptieră și mă dau repede înainte să mă culc. Sigur, rutina mea e mult mai lungă și trebuie să mă țin de ea, altfel iar mă umplu de bubițe, dar pentru cazuri extreme, soluția asta funcționează de minune.

Iar dimineața, pentru că n-am timp și de cremă și de fond de ten, pun un bb cream și gata. 2 în 1.

Bine, există mult mai multe idei de organizare. Cum ar fi, de exemplu, să-ți organizezi hainele (și pe ale tale, dar și pe ale copiilor) de duminică seara, pentru fiecare zi în parte. Dar asta e un pic cam prea mult pentru mine. Dacă pentru tine nu e, go for it.

Acum, dacă voi credeți că vă ajută, am compus un soi de planificator zilnic. E o foaie, pe care o printați (dacă sunteți organizați, printați duminică seara pentru toată săptămâna :)) ), notați ce aveți de făcut în ziua respectivă și urmăriți-o toată ziua.
Sigur, conține și chestii de dezvoltare personală, că altfel ce rost ar avea? 😀

Cum să fac să revin la programul zilnic după vacanță…

De când s-a terminat vacanța de Crăciun, tot încerc să-mi revin la programul zilnic și nu-mi iese deloc. Abia reușiserăm și noi să ne punem nițel la punct, acum iar e haos. Iar plecăm târziu dimineața, iar suntem pe ”hai-hai” mode, iar n-am chef/ce să gătesc seara, iar am casa plină de haine împrăștiate, iar e praf pe jos.

Cum organizezi o petrecere de revelion într-un apartament mic

La noi acasă, oricare casă ar fi fost, fie că apartamentul mic de care scriam mai sus, fie că vorbim despre casa mai încăpătoare în care stăm acum, protocolul a fost mereu ”open house”. Cu alte cuvinte, prietenii noștri sunt bineveniți întotdeauna la noi acasă și sunt invitați să se simtă ca la ei acasă (la prima noastră vizită la noi, se va face turul casei, incluzând ”aici sunt paharele, aici sunt tacâmurile, aici sunt farfuriile, aici ținem mâncarea și băutura; aici e baia, aici sunt gelurile de duș, șampoanele și cremele, aici prosoapele; te rog să te servești oricând, cu orice”.
Așa era și în cei 30 și ceva de metri pătrați, iar atunci aveam chiar mai mulți prieteni decât acum. Deci, cum faci să organizezi o petrecere de revelion într-un spațiu mic, oamenii să se simtă bine și să nu se sufoce nimeni?

Cum scoți petele de pe copil – ingredientul surpriză

Vedeți poza asta de mai sus? Am primit-o de la o prietenă pe vremea când eram doar însărcinată cu Fip. Am râs când am văzut-o și m-am gândit că orice se poate întâmpla.

Apoi s-a născut Fip și a fost nedezlipit de mine din clipa 1 de viață. Deci… imposibil să se întâmple așa ceva, pentru că… acolo unde era el, eram și eu. Până pe la vreo 3 luni, când a început să-i placă să mai stea pe salteluța de joacă. Am dispărut din peisaj timp de 3 minute, cât să mă duc până la baie. Când m-am întors, l-am găsit așa (dacă aș fi fost constipată, probabil că și Fip ar fi arătat ca bebelușul din poză):

Iar copiilor mei le-a plăcut întotdeauna să se coloreze. Cu acuarele, cu carioci, cu orice. De exemplu, în poza de mai jos, am prins-o pe Ema, întâmplător, cum se colora pe picioare. Dacă vă întrebați, voia să fie elefantul Elmer:

Au avut pielea pătată de carioci, acuarele, colorant alimentar, vopsea, și cam orice vă puteți imagina că poate colora ceva pe lumea asta.

Ca să-i curăț am folosit apă, săpun, gel de duș, șervețele umede, spirt. Până la urmă îi lăsam așa cum erau, pătați. Țin minte că am luat-o pe Ema într-o zi de la grădiniță murdară de roșu pe picioare. Coloraseră ceva cu picioarele și îmi povestea educatoarea că nu înțelege ce s-a întâmplat. Toți copiii s-au curățat foarte ușor la duș, doar ea a rămas pătată.

– Stai liniștită, așa am adus-o de azi dimineată. E pătată de aseară, cu colorant alimentar.

Toate astea s-au încheiat când am descoperit ingredientul magic (și când am renunțat să mai cumpăr colorant alimentar din Metro, care e incredibil de pigmentat): apa micelară. Să exemplificăm cu marker roșu permanent (nu vă speriați că Fip e așa mic în filmuleț; l-am filmat anul trecut, ca să vă arăt, dar abia acum m-am mobilizat să scriu articolul din jurul filmulețului :))) și un picuț de apă micelară pe o dischetă demachiantă. Fără să frec, fără să rămână pătat, fără să ne stresăm.

Poate funcționează și la voi…

 

Hai în Comunitatea Părinților Implicați!

Cum să fac să revin la programul zilnic după vacanță…

De când s-a terminat vacanța de Crăciun, tot încerc să-mi revin la programul zilnic și nu-mi iese deloc. Abia reușiserăm și noi să ne punem nițel la punct, acum iar e haos. Iar plecăm târziu dimineața, iar suntem pe ”hai-hai” mode, iar n-am chef/ce să gătesc seara, iar am casa plină de haine împrăștiate, iar e praf pe jos.

Cum organizezi o petrecere de revelion într-un apartament mic

La noi acasă, oricare casă ar fi fost, fie că apartamentul mic de care scriam mai sus, fie că vorbim despre casa mai încăpătoare în care stăm acum, protocolul a fost mereu ”open house”. Cu alte cuvinte, prietenii noștri sunt bineveniți întotdeauna la noi acasă și sunt invitați să se simtă ca la ei acasă (la prima noastră vizită la noi, se va face turul casei, incluzând ”aici sunt paharele, aici sunt tacâmurile, aici sunt farfuriile, aici ținem mâncarea și băutura; aici e baia, aici sunt gelurile de duș, șampoanele și cremele, aici prosoapele; te rog să te servești oricând, cu orice”.
Așa era și în cei 30 și ceva de metri pătrați, iar atunci aveam chiar mai mulți prieteni decât acum. Deci, cum faci să organizezi o petrecere de revelion într-un spațiu mic, oamenii să se simtă bine și să nu se sufoce nimeni?

Cum organizezi o petrecere de revelion într-un apartament mic

Zilele trecute căutam poze pentru niște albume foto pe care vreau să le fac pentru noi și pentru copii. Câte un album foto pentru fiecare an de când avem copiii. Pe măsură ce scriu, îmi dau seama că ar fi bun și câte un album foto pentru fiecare an de când suntem împreună – eu și V. adică. Și, tot căutând eu poze de când eram însărcinată cu Ema și până în cele mai recente timpuri, am descoperit și niște poze chiar mai vechi. Inclusiv poze cu primul nostru apartament. Un apartament micuț, dar în care ne-am simțit tare bine. Prima noastră casă… Ne-am uitat cu drag la poze și ne-am amintit despre noi atunci. Atuuuuuuuuunci…

Apartamentul era atât de mic, dar atât de bine compartimentat pe parte de spații de depozitare, încât atunci când ne-am mutat din 30 și ceva de metri pătrați la 90 și ceva de metri pătrați, ne-am trezit că nu aveam unde să ne mai punem lucrurile.

Cheia succesului erau două dulapuri în perete, foarte adânci, cu uși glisante, de sus până jos, în care încăpea orice. Și niște noptiere foarte înalte, cu extrem de multe sertare.

Atunci când am decorat-o, am ales mobilă joasă, ca să creeze impresia de spațiu.
Pe un hol micuț de tot pe care îl aveam, am tapetat un perete îngust cu oglinzi și am încercat să reflectăm luminile din hol în ele.
Am ales perdele deschise la culoare și foarte vaporoase, montate cât mai aproape de tavan, pentru a crea impresia de spațiu și pentru a permite luminii să intre.
Ar fi trebuit și o mobilă mai deschisă la culoare, dar n-am vrut, pentru că nu se purta pe vremea aia 🙂
În schimb, am apreciat parchetul și gresia deschise la culoare pe care le aveam.
Bucătăria minusculă am delimitat-o cu un bar înalt de restul sufrageriei. 

 Urmărește-mă pe facebook

De spațiul balconului nu am profitat deloc. Aveam vecini care extinseseră suprafața sufrageriei, luând din spațiul balconului. Sau vecini care îl închiseseră și construiseră dulapuri în el. Eu mi-am dorit întotdeauna ca atunci când voi avea balconul meu, să nu-l transform într-o debara. Așa că n-am închis balcoanele caselor în care am locuit, ci le-am dotat cu scaune comode și o masă. La un moment dat, chiar cu o canapea în loc de scaune.

În fine, nu despre asta vreau să scriu. Găsiți multe articole mai pertinente despre amenajarea garsonierei sau despre amenajarea balconului. Astăzi vreau să scriu despre ceva mai în temă cu perioada prin care trecem. Și anume, cum organizezi o petrecere într-un spațiu atât de mic? O petrecere de revelion, de exemplu.

La noi acasă, oricare casă ar fi fost, fie că apartamentul mic de care scriam mai sus, fie că vorbim despre casa mai încăpătoare în care stăm acum, protocolul a fost mereu ”open house”. Cu alte cuvinte, prietenii noștri sunt bineveniți întotdeauna la noi acasă și sunt invitați să se simtă ca la ei acasă (la prima noastră vizită la noi, se va face turul casei, incluzând ”aici sunt paharele, aici sunt tacâmurile, aici sunt farfuriile, aici ținem mâncarea și băutura; aici e baia, aici sunt gelurile de duș, șampoanele și cremele, aici prosoapele; te rog să te servești oricând, cu orice”.

Așa era și în cei 30 și ceva de metri pătrați, iar atunci aveam chiar mai mulți prieteni decât acum. Deci, cum faci să organizezi o petrecere de revelion într-un spațiu mic, oamenii să se simtă bine și să nu se sufoce nimeni?

1. Rearanjează mobila

Dacă ai ce rearanja, rearanjează, nu te teme! Trage tot cât mai aproape de perete, ca să eliberezi mijlocul camerei.
Dacă nu e o petrecere pretențioasă, scoate scaunele din peisaj (du-le în altă cameră, sau pe balcon) și pune perne pe jos. Ocupă mai puțin spațiu.
Nu te teme nici să demontezi vreo măsuță mică, sau alte obiecte care pot fi montate apoi ușor la loc și care nu își sunt utile la petrecere.
În procesul de rearanjare, nu uita să iei în calcul dacă urmează să doarmă cineva peste noapte și unde o va face. Sau cum să-ți fie cât mai ușor să rearanjezi rearanjarea, odată ce petrecerea se încheie, iar oamenii se duc la somn.

2. Luminează confortabil încăperea

Nu aprinde cele mai puternice lumini dintre cele mai puternice lumini. Aprinde, mai bine, o aplică, o lumânare, o veioză. Cu lumină caldă, ca să învăluie musafirii și să creeze un spațiu viu prin care să vă mișcați.
În plus, luminând individual diferite spații ale încăperii, creezi impresia de spațiu aerisit.

3. Reglează bine temperatura

Una din cele mai neplăcute situații pe care le întâmpinam atunci când ne adunam mulți oameni în spațiul mic, era căldura. Se făcea rapid foarte cald, se abureau geamurile, totul devenea sufocant. Ai grijă la aspectul ăsta. Nu uita de el, pentru că e foarte important într-un spațiu mic. M-am prins cât de important era atunci când ne-am mutat într-un apartament mai mare și n-am mai întâmpinat problema.

4. Stabilește un loc pentru hainele și gențile musafirilor

Oricât de mic ar fi apartamentul, caută un spațiu în care să poți depozita jachetele imense de iarnă, gențile și alte lucruri cu care mai vin invitații tăi. Poate în dormitor, poate într-o debara, dacă ai, poate chiar în balconul închis, dacă nu se va fuma acolo. Un spațiu mic, cu oameni mulți și lucruri aruncate neglijent peste tot, e sufocant.

5. Pregătește mâncarea cu mult timp înainte

Într-un apartament mic sau într-o garsonieră sunt foarte mici șansele să ai o bucătărie imensă. Încearcă să pregătești mâncărurile cât mai din timp, ca să apuci să aerisești bine după aia. Dacă ai o bucătărie open space, cu atât mai mult. Încearcă și să nu oferi mâncăruri cu mirosuri foarte grele, mai ales dacă alegi să le expui în camera în care are loc petrecerea sau dacă ai o bucătărie open space.
Pregătește tot doar pentru a fi expus, pentru că, probabil, nu vei avea spațiu să mai faci nimic odată ce îți vin musafirii. Posibil să vă călcați pe bătături chiar și atunci când vei face o cafea.

6. Planifică bine spațiul

Pe unde trec musafirii ca să ajungă în spațiile de maxim interes (zona cu băuturi, cu mâncare, baie, zona de fumat)? Încearcă să faci traseele cât mai simple, pentru a evita blocajele de trafic 🙂

7. Gunoaie

Ce se întâmplă cu gunoaiele? Cu ambalaje, cu sticle goale, poate cu farfurii de unică folosință, dacă decizi să le utilizezi? Dacă musafirii tăi vor ști unde pot să arunce gunoaiele, cu siguranță spațiul va fi mai puțin umplut cu pahare, sticle și farfurii goale. Ca să nu mai spun că vei avea mai puțin de strâns la final de petrecere. Eu uit mereu de partea asta…
În aceeași direcție, dacă ai o mașină de spălat vase, pornește petrecerea cu ea goală și arată-le invitaților tăi (dacă nu e o petrecere protocolară) că pot pune, dacă vor, vasele direct acolo, în loc să le lase pe masă, sau în chiuvetă.

8. Bufet suedez

Poate trebuia să încep cu asta, dar într-un spațiu mic, e greu să așezi mulți oameni la masă. (N-am început cu bufetul suedez, pentru că presupun că oamenii din generația mea nu prea mai organizează revelioane care să se limiteze la a sta la masă pentru a mânca). Poți face asta, dar s-ar putea să te trezești că nu mai aveți spațiu decât să vă strecurați unii pe lângă alții. Alege un bufet suedez și totul va fi mai aerisit.

Nu știu de ce, dar am observat că oamenii care locuiesc în apartamente mici se tem să organizeze petreceri și să aibă invitați. Să știți că și la petrecerile în spații mari, oamenii tot în grupuri se organizează pentru a discuta, a mânca sau a dansa. Diferența ar fi că într-un apartament mai mic, grupurile sunt mai apropiate între ele. Dacă nu uitați să aerisiți, asta n-ar trebui să deranjeze pe nimeni.

Petrecere frumoasă! An nou fericit încă nu vă urez. Ne mai auzim până atunci!

Iar la final, vă las cu asta; e din filmul meu preferat:

Cum să fac să revin la programul zilnic după vacanță…

De când s-a terminat vacanța de Crăciun, tot încerc să-mi revin la programul zilnic și nu-mi iese deloc. Abia reușiserăm și noi să ne punem nițel la punct, acum iar e haos. Iar plecăm târziu dimineața, iar suntem pe ”hai-hai” mode, iar n-am chef/ce să gătesc seara, iar am casa plină de haine împrăștiate, iar e praf pe jos.

Cum scoți petele de pe copil – ingredientul surpriză

Vedeți poza asta de mai sus? Am primit-o de la o prietenă pe vremea când eram doar însărcinată cu Fip. Am râs când am văzut-o și m-am gândit că orice se poate întâmpla.
Apoi s-a născut Fip și a fost nedezlipit de mine din clipa 1 de viață.

Cum organizezi o petrecere de revelion într-un apartament mic

La noi acasă, oricare casă ar fi fost, fie că apartamentul mic de care scriam mai sus, fie că vorbim despre casa mai încăpătoare în care stăm acum, protocolul a fost mereu ”open house”. Cu alte cuvinte, prietenii noștri sunt bineveniți întotdeauna la noi acasă și sunt invitați să se simtă ca la ei acasă (la prima noastră vizită la noi, se va face turul casei, incluzând ”aici sunt paharele, aici sunt tacâmurile, aici sunt farfuriile, aici ținem mâncarea și băutura; aici e baia, aici sunt gelurile de duș, șampoanele și cremele, aici prosoapele; te rog să te servești oricând, cu orice”.
Așa era și în cei 30 și ceva de metri pătrați, iar atunci aveam chiar mai mulți prieteni decât acum. Deci, cum faci să organizezi o petrecere de revelion într-un spațiu mic, oamenii să se simtă bine și să nu se sufoce nimeni?

Căderea părului la femei

Dar au fost vremuri când nu mai aveam foarte mult păr, sau, cel puțin, nu pe cap. Aveam foarte mult păr pe jos, pe așternuturi, pe haine. Soluția miraculoasă în cazul meu, în situațiile respective, a fost să-mi echilibrez alimentația și să-mi gestionez mai bine stresul. 

10+ idei pentru bradul de Crăciun

Drept urmare, pentru că m-am cam lungit și aș vrea să trec la subiect, eu deja m-am plictisit de globurile pe care le-am cumpărat acum 9 ani, la primul nostru Crăciun făcut împreună. Bine, m-am plictisit de ele de câțiva ani, dar încă n-am rupt pisica în două (ce vorbă sinistră!) să le și schimb. Dar anul ăsta o s-o fac. Așa că am luat pinterest la puricat, ca să văd cum m-aș putea inspira de acolo. În căutările mele, am observat câteva trenduri pentru anul 2017. Și anume:

7 mituri despre Laponia

Wow… Țara lui Moș Crăciun, m-am gândit eu. Apoi, mi-am dat seama că nu știu mare lucru despre țara asta. Doar că e o țară unde e frig și unde locuiește Moș Crăciun. Sau, pentru aceia mai pragmatici dintre noi, o țară care face turism pe ideea de Moș Crăciun. Gata, l-am dat afară pe Grinch, nu vă mai supăr.

Garderoba capsulă – Cum ți-o creezi?

Cu alte cuvinte, e un soi de articol despre cum să-ți compui o garderobă capsulă. Ideea cu garderoba asta e să ai câteva piese esențiale, care să nu-ți lipsească niciodată din garderobă. Iar ce mai iei pe lângă ele, să le tot schimbi, în funcție de modă, nevoi, dorințe, plăceri.

Cum să exersăm recunoștința cu copiii (dialog și 4 activități pe care să le faceți împreună)

Ema, știi ce am făcut noi acum?
– Am vorbit?
– Da. Și am făcut un exercițiu de recunoștință.
– Cum e ăla?

Care este stilul tău personal – 8 întrebări pe care să ți le pui

De ce să-ți găsești stilul personal?
Problema noastră e că întotdeauna ni s-a spus ce să facem. Cum să fim, cum să gândim, cum să ne îmbrăcăm, ce merge cu ce. Sigur, multe din lucrurile astea sunt de bun simț.

Căderea părului la femei

pierderea parului

Cine mă cunoaște, știe că am o pasiune pentru păr. Știu, sună ciudat, dar mă fascinează tot ce ține de păr. Cred că într-o viață paralelă sunt stilistă. Îmi place să citesc articole despre îngrijirea părului, îmi place să văd filmulețe despre tehnici de decolorat, vopsit, am avut toate culorile pământului în cap. Singurul motiv pentru care părul meu e cuminte acum e că dacă îl mai distrug nițel va trebui să mă tund foarte scurt. Prin martie era compromis total. Acum și-a revenit și încerc să-i dau timp să respire. Și să crească!

Una din chestiile cu care m-am luptat în viața asta a mea, a fost căderea lui. Acum e foarte ok din punctul ăsta de vedere. Când luasem păduchi de la copii și încercam să scap din ei, cumnată-mea mi-a zis: ”Am o veste care e și bună și rea în același timp: ai foarte mult păr” :))

Dar au fost vremuri când nu mai aveam foarte mult păr, sau, cel puțin, nu pe cap. Aveam foarte mult păr pe jos, pe așternuturi, pe haine. Soluția miraculoasă în cazul meu, în situațiile respective, a fost să-mi echilibrez alimentația și să-mi gestionez mai bine stresul.

Și în sarcină sau după ce am născut mi-a căzut mult păr. Aici n-am avut ce face, decât să aștept să treacă.

 

Cum crește părul?

Părul pe care îl avem pe cap se naște, crește și moare în cicluri, la fel ca și noi. Fiecare fir de păr de pe capul nostru are o viață, care la un moment dat se va sfârși. Atunci firul va cădea și va crește altul care să-l înlocuiască. Se spune că pierdem undeva între 50 și 100 de fire de păr pe zi. Dublu spre triplu atunci când ne spălăm pe păr. Și de nu știu câte ori mai mult atunci când îl vopsim. Toate firele astea oricum ar fi căzut, deci nu vă gândiți să nu vă mai spălați niciodată pe păr.

Când mai cade părul?

În anumite perioade ale vieții

În afară de situația naturală, în care firul de păr și-a terminat ciclul de viață și te părăsește, pentru a face loc altor fire noi și tinere să crească, părul poate cădea și în cazul anumitor perioade ale vieții. Cum ar fi:

  • în sarcină și în perioada post-partum
  • la menopauză

Atât căderea părului la menopauză cât și căderea părului în sarcină se leagă de fluctuațiile hormonale. De exemplu, în perioada sarcinii și apoi, în perioada post-partum, părul poate cădea într-o veselie. Dar, la 6-8 luni de la naștere, el ar trebui să înceapă să se regenereze. Când avea Fip 7-8 luni, deja începea să-mi crească foarte mult păr. Anul trecut, pe vremea asta, aveam muuuulte șuvițe foarte scurte, proaspăt crescute, prin tot capul.

În cazul anumitor condiții medicale

Unele condiții medicale (mai grave sau mai puțin grave) pot provoca și căderea părului. De exemplu, în aceste cazuri:

  • anemie
  • boli ale tiroidei
  • boli autoimune
  • psoriaziz
  • ovare polichistice
  • anumite forme de dermatită

În perioade de stres și dezechilibru emoțional

Da, din păcate și stresul, dezechilibrele emoționale, traumele psihice (dar și fizice) pot duce la căderea părului. Și poate că ați observat și voi asta.

Ce soluții avem?

OK, am descoperit problemele. Dar cum le rezolvăm? Știu, ăsta nu e un blog sau site de beauty, ci de dezvoltare personală și de parenting, așa că n-o să vă dau soluții din zona de beauty.

 

Vizita la dermatolog

Primul pas, atunci când simțiți că vă pierdeți tot părul (și mințile, odată cu el) este să faceți o vizită unui medic dermatolog. El va face anamneza, vă va recomanda analize de sânge, vă va pune un diagnostic și vă va da soluții concrete. Dacă nu va putea să pună un diagnostic, vă va direcționa către specialiști din alte arii medicale.

Vizita la terapeut/consilier/coach

Dacă vizita la dermatolog sau alți medici nu v-a ajutat, dacă analizele sunt bune și nimic nu pare să fie ieșit din comun, poate că treceți prin această perioadă a căderii de păr din cauza stresului, dezechilibrelor emoționale, traumelor. În funcție de problemele care cauzează această cădere de păr și de profunzimea lor, vă puteți orienta către un psihoterapeut, consilier sau coach, care să vă ajute, fiecare în funcție de nivelul său, să vindecați traume sau doar să învățați să gestionați mai bine stresul.

Corectarea alimentației

În paralel vă puteți concentra mai mult pe echilibrul nutrițional din viața voastră. Poate alimentația nu acoperă anumite nevoi ale corpului, poate e nevoie de mai multe vitamine, sau proteine, sau cine știe ce. Renunțați la alimentele nesănătoase și înlocuiți-le cu altele de bună calitate și cu un bun aport nutritiv.

Rutina de îngrijire a părului

Citeam pe undeva că în orice moment din viața ta, nu ar trebui să ai mai mult de 3 produse de styling în păr (în care sunt incluse și balsamul, uleiul de păr sau alte tratamente). Atunci când părul cade de pare să nu se mai oprească, e important să ne uităm și la cum îl îngrijim și la cum îl stresăm. Câte produse de styling folosim?  Sunt de calitate produsele respective? Sunt potrivite părului nostru? Părul nostru le tolerează bine? Cât de des folosim placa sau alte instrumente care îl agresează? De multe ori în zona asta de beauty, mai puțin înseamnă mai mult.

7 mituri despre Laponia

Wow… Țara lui Moș Crăciun, m-am gândit eu. Apoi, mi-am dat seama că nu știu mare lucru despre țara asta. Doar că e o țară unde e frig și unde locuiește Moș Crăciun. Sau, pentru aceia mai pragmatici dintre noi, o țară care face turism pe ideea de Moș Crăciun. Gata, l-am dat afară pe Grinch, nu vă mai supăr.

Cum să fac să revin la programul zilnic după vacanță…

De când s-a terminat vacanța de Crăciun, tot încerc să-mi revin la programul zilnic și nu-mi iese deloc. Abia reușiserăm și noi să ne punem nițel la punct, acum iar e haos. Iar plecăm târziu dimineața, iar suntem pe ”hai-hai” mode, iar n-am chef/ce să gătesc seara, iar am casa plină de haine împrăștiate, iar e praf pe jos.

Cum să îți convingi partenerul să devină un părinte blând

Am observat în decursul timpului că, în general, mamele adoptă un stil mai blând de a-și crește copiii. Parțial probabil pentru că le vine mai la îndemână, parțial și pentru că au mai mult timp decât tații să se informeze și, stând acasă în concediul de maternitate (care e departe de a fi un ”concediu” în adevăratul sens al cuvântului) se simt mai responsabile să afle mai multe despre această temă.

Care este stilul tău personal – 8 întrebări pe care să ți le pui

De ce să-ți găsești stilul personal?
Problema noastră e că întotdeauna ni s-a spus ce să facem. Cum să fim, cum să gândim, cum să ne îmbrăcăm, ce merge cu ce. Sigur, multe din lucrurile astea sunt de bun simț.

10+ idei pentru bradul de Crăciun

Globurile și decorațiunile de Crăciun din copilăria mea își petreceau anul în debaraua tatălui meu, pe raftul cel mai de sus. Erau două cutii de carton, nici mari, nici mici, în care aveam globuri, beteală, steluțe pentru vârf și alte decorațiuni. În fiecare an, în preajma Crăciunului (deci nu în septembrie), ai mei scoteau cutiile și împodobeam bradul. Am făcut asta acasă timp de vreo 20 și ceva de ani. În toți acești 20 și ceva de ani, am avut aceleași globuri, așezate în brad în aceeași ordine. Globurile mari la bază, iar cele mici la vârf. Standard.

 

Când m-am mutat la casa mea, mi-ar fi plăcut să le iau cu mine, dar parcă m-a oprit ceva. Pe la al treilea Crăciun făcut departe de casă (și când zic departe, chiar vreau să zic departe. Deși mama locuiește în București, iar eu la marginea Bucureștiului, distanța dintre noi e de câteva zeci de km), am cerut globurile mele preferate. Unele roșii, de sticlă, cu un model auriu. Iar când cățelul nostru de 3 luni a dărâmat bradul, globurile s-au spart și mi-a mai rămas unul singur, de amintire.

Acum trăim vremuri diferite. Nu mai suntem prinși în aceeași rutină ca acum 30 de ani, nu mai avem nevoie de aceeași constanță ca atunci, nu mai e nevoie să ne atașăm atât de mult de obiecte. Toată copilăria am trăit cu un televizor în casă. Iar acum noi îl avem pe al nostru de 7 ani și toată lumea e uimită să afle că a rezistat atât și că nu l-am schimbat cu ceva mai performant.

Drept urmare, pentru că m-am cam lungit și aș vrea să trec la subiect, eu deja m-am plictisit de globurile pe care le-am cumpărat acum 9 ani, la primul nostru Crăciun făcut împreună. Bine, m-am plictisit de ele de câțiva ani, dar încă n-am rupt pisica în două (ce vorbă sinistră!) să le și schimb. Dar anul ăsta o s-o fac. Așa că am luat pinterest la puricat, ca să văd cum m-aș putea inspira de acolo. În căutările mele, am observat câteva trenduri pentru anul 2017. Și anume:

Bradul de Crăciun cu decorațiuni albe și aurii

Brazii decorați cu alb și auriu i-am văzut cel mai des și prin magazine, dar și prin pozele revistelor sau site-urilor de profil. E o combinație ușor de asortat cam oricărei case. Și, în plus, transmite un aer de eleganță și simplitate.
Vă las către studiu câteva poze care mi s-au părut drăguțe.

Bradul de Crăciun cu decorațiuni naturale

 

Un alt trend pe care l-am remarcat este cel al decorațiunilor naturale. Ghinde, conuri de brad, felii uscate de portocale, covrigi, felii de mere. Sunt genul de decorațiuni pe care le puteți face împreună cu copiii. Am în gând un calendar de Advent, iar în fiecare zi să facem câte un tip de decorațiuni. Pe 24 să le punem în brad și prin casă. Poate anul viitor, să mai crească puțin și Fip, care acum nu e interesat de așa ceva.

Bradul de Crăciun cu forme geometrice

Formele geometrice sunt foarte la modă în cam tot ce ține de decorațiuni interioare. La lămpi, mese, scaune. Se tot poartă. Așa că le-am văzut și în brazi de Crăciun. Cum ar fi așa ceva:

Bradul de Crăciun clasic

Clasic, adică așa cum îl vedem la TV, prin filmele americane. Clasic românesc ar însemna altceva. Ar fi bradul ăla cu care am crescut în casă, cu globuri de sticlă și cu țurțuri de gheață. Din păcate, trendul ăsta pe Pinterest nu există.

Bradul de Crăciun uni-color

Pe ăsta vi-l arăt doar pentru că am trecut prin el, dar eu una nu mă potrivesc deloc cu așa o abordare a Crăciunului :))
Alegeți voi culoarea care vi se potrivește.

Bradul de Crăciun colorat și jucăuș

Asta cred că ar fi varianta preferată de copiii mei. A mea, nu știu… :))

Bradul de Crăciun minimalist

Bradul de Crăciun cu flori

Bradul de Crăciun cu acadele

Recunosc, avem astfel de decorațiuni în casă. Aș zice că au fost alese de copii, ca să mă scot :))

Brad negru de Crăciun

Brad de Crăciun nonconformist

 

Deci, ce să aleg?

Încă 30 de idei de cadouri care nu sunt jucării (partea a II-a)

Așa că, scriam și ieri, am decis să le oferim celorlalți oportunitatea de a le oferi cadouri, iar noi, părinții (și cine o mai vrea să ni se alăture), să le oferim alte cadouri, care nu sunt jucării. Să continuăm, deci, lista de ieri.

30 de idei de cadouri care nu sunt jucării (partea I)

Iată, deci, lista noastră de cadouri pentru copii, cadouri care nu sunt jucării în cea mai mare parte a lor. Lista e foarte lungă, așa că o s-o împart în două articole. Unul astăzi și unul mâine. Să începem!

5 lucruri pe care nu vrei să le auzi despre cărțile pentru copii

Mi s-a părut întotdeauna o activitate înălțătoare, cumva. Doar că, studiind eu ale mele legate de psihologie, dezvoltarea copiilor, dezvoltare personală și alte cele, mi-am dat seama ce mare responsabilitate e treaba asta cu cititul cărților de copii. Știu, poate că o să vă dați ochii peste cap și o să vreți să închideți articolul. ”Hai mă, și asta e complicat?! Nici pe-asta n-am făcut-o cum trebuie?”

Care este stilul tău personal – 8 întrebări pe care să ți le pui

De ce să-ți găsești stilul personal?
Problema noastră e că întotdeauna ni s-a spus ce să facem. Cum să fim, cum să gândim, cum să ne îmbrăcăm, ce merge cu ce. Sigur, multe din lucrurile astea sunt de bun simț.

Garderoba capsulă – Cum ți-o creezi?

Cu alte cuvinte, e un soi de articol despre cum să-ți compui o garderobă capsulă. Ideea cu garderoba asta e să ai câteva piese esențiale, care să nu-ți lipsească niciodată din garderobă. Iar ce mai iei pe lângă ele, să le tot schimbi, în funcție de modă, nevoi, dorințe, plăceri.

Cum să speli pe păr un copil care ”nu veau!”

Motivele pot fi multe, de la teama de apă, sau poate că își amintește cum l-a supărat odată, cândva, în viața asta sau în alta, cum i-a intrat săpun în ochi, până la nevoia de a se face auzit, de a-și stabili singur limitele, de a fi acceptat (în ochii lui sau ai părintelui) ca individ separat de restul familiei, cu puteri depline și cu drept de veto.

Cum ne ajutam copiii sa gestioneze emotiile

Ca să nu mai spun de reacțiile celor din jur. Eram ieri dimineață în curtea pensiunii în care suntem cazați. Fip și Ema se jucau cu o minge și-o șutau de la unul la celălalt. O doamnă și un domn îi privesc. ”Vai, ce drăguț se joacă ei, ia uite ce fotbaliști!”. La un moment dat Ema se supără pentru că Fip nu voia să-i mai dea mingea și se așază pe bordură și începe să plângă.

Cum să îți convingi partenerul să devină un părinte blând

Am observat în decursul timpului că, în general, mamele adoptă un stil mai blând de a-și crește copiii. Parțial probabil pentru că le vine mai la îndemână, parțial și pentru că au mai mult timp decât tații să se informeze și, stând acasă în concediul de maternitate (care e departe de a fi un ”concediu” în adevăratul sens al cuvântului) se simt mai responsabile să afle mai multe despre această temă.

7 mituri despre Laponia

laponia

Vorbeam zilele trecute cu cineva care îmi spunea că ar vrea o destinație deosebită pentru vacanța de iarnă. Știu că unii oameni caută să meargă la munte, caută oferte de ski ca să se ducă să skieze, se entuziasmează de zăpadă și vin fiert. Dacă ar fi după mine, m-aș muta în octombrie pe o insulă călduță și aș mai reveni de acolo prin aprilie. Deci, asta ar fi destinația deosebită pentru vacanța mea de iarnă. Dar, persoana cu care vorbeam nu e așa cârcotașă ca mine, ci deschisă. Și îmi spunea că i-ar plăcea să meargă în Laponia de Crăciun.

Wow… Țara lui Moș Crăciun, m-am gândit eu. Apoi, mi-am dat seama că nu știu mare lucru despre țara asta. Doar că e o țară unde e frig și unde locuiește Moș Crăciun. Sau, pentru aceia mai pragmatici dintre noi, o țară care face turism pe ideea de Moș Crăciun. Gata, l-am dat afară pe Grinch, nu vă mai supăr.

Zic, hai să citesc și eu una alta despre țara asta. N-am dat eu Bacul la geografie, dar am 32 de ani. Deja asta nu mai e o scuză. Ce am aflat a fost fantastic pentru mine. M-am simțit tare mică și neștiutoare (e un eufemism ăsta). Stați să vedeți de ce.

Mitul #1 – Laponia e o țară

Aici mi-am luat prima palmă, pentru că țara asta NU e o țară. Da, știu, voi știați asta și v-ați enervat din al doilea paragraf, când am zis că e țara lui Moș Crăciun. Eu habar n-aveam. Deci, Laponia nu e o țară, ci e o regiune, care se întinde în următoarele țări: Finlanda, Norvegia, Suedia și Rusia. OK, deja mă simt mai isteață.

Mitul #2 – Laponia e în Finlanda

Înainte să aflu că Laponia se întinde pe toate cele 4 țări, când am aflat că Laponia nu e o țară, ci o regiune, eram convinsă că ea se găsește în Finlanda. Să recapitulăm, deci. Laponia e o regiune, care se întinde în următoarele țări: Finlanda, Norvegia, Suedia și Rusia.

Mitul #3 – În Laponia e mereu noapte

Când mă gândeam eu la Laponia, îmi imaginam o regiune (am concluzionat, deja, că nu e o țară) în care e mereu întuneric. E noapte mult timp. Și frig mereu. Citind despre Laponia, am aflat că nu e nici pe departe așa. Timp de 73 de zile, în Laponia nu apune deloc soarele. Wow! Asta chiar mi-ar plăcea să trăiesc! Deja mă gândesc puțin mai bine dacă nu cumva n-aș vrea să las insulele calde și să căutăm o ofertă pentru Laponia. Dar, stați. Mai e ceva…

Mitul #4 – În Laponia e mereu frig

Da, și asta îmi imaginam. Că e permanent frig și brrrr… Poate așa credeați și voi (ziceți și voi că da, ca să nu mă mai simt atât de neștiutoare). Dar nu. Pe timpul verii (ok, destul de scurtă), temperatura medie este de 17 grade Celsius. Minima e undeva pe la 13 grade Celsius, iar maximele urcă spre 21 de grade Celsius. După cum, probabil, bine ghiciți, în perioada asta e și perioada ”soarelui de la miezul nopții”. O să-i propun domnului V. destinația asta pentru Iunie 2018.

Mitul #5 – Renii din Laponia sunt sălbatici

Îmi imaginam renii ca cerbii noștri. Liberi prin păduri. Sălbatici. De fapt, nu. Sunt, mai degrabă, ca vacile noastre. Cresc și trăiesc la ferme. Dacă ați fost în Laponia, ziceți-mi și mie dacă e așa au ba. Mulțumesc.

Mitul #6 – În Laponia trăiesc urși polari

Nu, nu trăiesc. În Laponia trăiesc, în schimb, urși bruni. Surprinzător, nu?

Mitul #7 – Aurora Boreală e minunată să o vezi

Dar, se pare, că e la fel de minunată și să o auzi.

Așa că, dacă vreți o vacanță în țara lui Moș Crăciun, acum aveți mai multe informații. După cum ziceam, vreau și eu. Dar la vară. Oare Moș Crăciun hibernează pe timpul verii?