De ce le place copiilor apa
6 lucruri pe care să nu le usuci în uscătorul de rufe

Hipersensibilitatea adulților și copiilor

iun. 24, 2021

Scris de Diana Vijulie

Prea multă gălăgie, prea multe lumini, prea mulți oameni, prea multă agitație. Așa experimentează lumea persoanele hipersensibile, iar experiențele care sunt ușor de gestionat pentru cei cu o toleranță mai ridicată la stimuli, devin copleșitoare pentru aceste persoane.

Ce este hipersensibilitatea?

Persoanele hipersensibile (adulți sau copii) percep mediul cu ajutorul tuturor simțurilor într-un mod foarte intens. Iar când vorbim despre simțuri, ne putem referi la oricare dintre ele: luminile par mai puternice (becuri, artificii, soare), zgomotele sunt copleșitoare (uscătoare de mâini, mașina de cusut, discuțiile din mulțimi), mirosurile sunt intruzive, etc. Practic fiecare experiență senzorială va fi percepută foarte puternic și detaliat. Și dacă te întrebi care sunt consecințele acestor percepții ale persoanelor hipersensibile pot să-ți spun despre două dintr ele: persoana (adult sau copil) pare mai nervoasă și/sau introvertă.

Cum se manifestă hipersensibilitatea?

Iată câteva caracteristici specifice persoanelor (adulți sau copii) hipersensibile:

  • Imaginație complexă
  • Dificultatea de a suporta structurile rigide
  • Perfecționism
  • Empatie
  • Capacitate mare de introspecție
  • Sensibilitate prea mare sau prea mică la durere
  • Bun observator al detaliilor
  • Dificultăți de a lucra sub stres
  • Entuziasm ridicat

Cum apare această hipersensibilitate?

Din păcate încă nu se știe clar de unde vine această hipersensibilitate, însă presupunerea predominantă este că vorbim despre o hipersensibilitate moștenită genetic, activată de mediu. Iar dacă privim puțin cât de stimulant este mediul modern pentru structura internă a unui bebeluș, putem presupune că este aproape imposibil ca aceasta hipersensibilitate moștenită genetic să nu se activeze.
Ce e important să avem în vedere este faptul că această hipersensibilitate poate fi modelată ușor (desensibilizată), însă este o trăsătură stabilă a personalității și avem nevoie să o acceptăm așa cum este.

Cum poți trăi cu această hipersensibilitate?

Ca să trăiești o viață echilibrată, în care hipersensibilitatea să nu fie o piedică, e foarte important să-ți asculți corpul și să-i îndeplinești nevoile.
E OK să eviți mediile hiperstimulante, e OK să iei pauze atunci când te simți copleșit/ă.
Odihnește-te suficient.
Caută-ți experiențe care să te stimuleze cât ai nevoie ca să te simți confortabil.

 

Despre hipersensibilitatea în cazul copiilor am scris aici:

Adaptarea copilului sensibil la școală/grădiniță

 

0 Comentarii

Înaintează un Comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

3 lecții importante pe care mi le-am luat din pandemie

3 lecții importante pe care mi le-am luat din pandemie

Parcă mă și tem să zic asta, că cine știe cum se întoarce, dar pare că totuși am încheiat-o de tot cu pandemia. Yuhuu... Au fost niște ani grei, ca în filmele despre viitor, pe care le vedeam la tv, dar am supraviețuit (la propriu) și, cel puțin în cazul meu, mi se...

Cum le vorbim copiilor despre boală

Cum le vorbim copiilor despre boală

Discuțiile cu copiii despre boală și moarte sunt niște discuții destul de dificile. Copiii abia acum învață despre aceste concepte, le și înțeleg diferit decât le înțelegem noi (am scris mai multe aici despre cum înțeleg copiii conceptul de moarte în funcție de vârsta...

De ce suntem atât de furioși la volan?

De ce suntem atât de furioși la volan?

În vară am fost cu câteva prietene la mare. Eram o mașină plină de femei entuziasmate de a petrece un weekend prelungit departe de responsabilități și bucuroase că pot să vorbească între ele fără întreruperi, că-și pot duce gândurile cap coadă și că nu trebuie să...

Parfumuri și asocieri de simțuri

Parfumuri și asocieri de simțuri

Lume, lume! Am venit sa anunț ceva nemaiîntâlnit. Nu știu dacă știți asta despre mine, poate ați deschis blogul mai târziu, dar eu sunt femeia parfumului meu.  Nu am o colecție de parfumuri de femei, vorba filmului, pe comoda, nici in dulap și nici in baie (nici sa nu...

Scrisoare către cei care suferă în umbră

Scrisoare către cei care suferă în umbră

Ilinca mi-a scris într-o zi pe instagram despre ceva ce trăia. În spațiul virtual, dar atât de real, al facebookului, ea își spusese povestea, iar oamenii răspunseseră. Era copleșită de bulgărele care se născuse dintr-o destăinuire, din curajul ei de a împărtăși ceea...

Un fel de mâncare tradițional românesc cu beneficii pentru creier

Un fel de mâncare tradițional românesc cu beneficii pentru creier

facebookinstagramyoutuberssUnul din elementele care mi se pare mie că ne definește cultura, este și abordarea gastronomică a vieților noastre. Adică, românii pun mult accent pe mâncare, mai ales în momentele cheie ale anului: de sărbători, de aniversări, etc. Atunci...

Hipersensibilitatea adulților și copiilor

iun. 24, 2021

Prea multă gălăgie, prea multe lumini, prea mulți oameni, prea multă agitație. Așa experimentează lumea persoanele hipersensibile, iar experiențele care sunt ușor de gestionat pentru cei cu o toleranță mai ridicată la stimuli, devin copleșitoare pentru aceste persoane.

Ce este hipersensibilitatea?

Persoanele hipersensibile (adulți sau copii) percep mediul cu ajutorul tuturor simțurilor într-un mod foarte intens. Iar când vorbim despre simțuri, ne putem referi la oricare dintre ele: luminile par mai puternice (becuri, artificii, soare), zgomotele sunt copleșitoare (uscătoare de mâini, mașina de cusut, discuțiile din mulțimi), mirosurile sunt intruzive, etc. Practic fiecare experiență senzorială va fi percepută foarte puternic și detaliat. Și dacă te întrebi care sunt consecințele acestor percepții ale persoanelor hipersensibile pot să-ți spun despre două dintr ele: persoana (adult sau copil) pare mai nervoasă și/sau introvertă.

Cum se manifestă hipersensibilitatea?

Iată câteva caracteristici specifice persoanelor (adulți sau copii) hipersensibile:

  • Imaginație complexă
  • Dificultatea de a suporta structurile rigide
  • Perfecționism
  • Empatie
  • Capacitate mare de introspecție
  • Sensibilitate prea mare sau prea mică la durere
  • Bun observator al detaliilor
  • Dificultăți de a lucra sub stres
  • Entuziasm ridicat

Cum apare această hipersensibilitate?

Din păcate încă nu se știe clar de unde vine această hipersensibilitate, însă presupunerea predominantă este că vorbim despre o hipersensibilitate moștenită genetic, activată de mediu. Iar dacă privim puțin cât de stimulant este mediul modern pentru structura internă a unui bebeluș, putem presupune că este aproape imposibil ca aceasta hipersensibilitate moștenită genetic să nu se activeze.
Ce e important să avem în vedere este faptul că această hipersensibilitate poate fi modelată ușor (desensibilizată), însă este o trăsătură stabilă a personalității și avem nevoie să o acceptăm așa cum este.

Cum poți trăi cu această hipersensibilitate?

Ca să trăiești o viață echilibrată, în care hipersensibilitatea să nu fie o piedică, e foarte important să-ți asculți corpul și să-i îndeplinești nevoile.
E OK să eviți mediile hiperstimulante, e OK să iei pauze atunci când te simți copleșit/ă.
Odihnește-te suficient.
Caută-ți experiențe care să te stimuleze cât ai nevoie ca să te simți confortabil.

 

Despre hipersensibilitatea în cazul copiilor am scris aici:

Adaptarea copilului sensibil la școală/grădiniță

3 lecții importante pe care mi le-am luat din pandemie

3 lecții importante pe care mi le-am luat din pandemie

Parcă mă și tem să zic asta, că cine știe cum se întoarce, dar pare că totuși am încheiat-o de tot cu pandemia. Yuhuu... Au fost niște ani grei, ca în filmele despre viitor, pe care le vedeam la tv, dar am supraviețuit (la propriu) și, cel puțin în cazul meu, mi se...

Cum le vorbim copiilor despre boală

Cum le vorbim copiilor despre boală

Discuțiile cu copiii despre boală și moarte sunt niște discuții destul de dificile. Copiii abia acum învață despre aceste concepte, le și înțeleg diferit decât le înțelegem noi (am scris mai multe aici despre cum înțeleg copiii conceptul de moarte în funcție de vârsta...

De ce suntem atât de furioși la volan?

De ce suntem atât de furioși la volan?

În vară am fost cu câteva prietene la mare. Eram o mașină plină de femei entuziasmate de a petrece un weekend prelungit departe de responsabilități și bucuroase că pot să vorbească între ele fără întreruperi, că-și pot duce gândurile cap coadă și că nu trebuie să...

Parfumuri și asocieri de simțuri

Parfumuri și asocieri de simțuri

Lume, lume! Am venit sa anunț ceva nemaiîntâlnit. Nu știu dacă știți asta despre mine, poate ați deschis blogul mai târziu, dar eu sunt femeia parfumului meu.  Nu am o colecție de parfumuri de femei, vorba filmului, pe comoda, nici in dulap și nici in baie (nici sa nu...

Scrisoare către cei care suferă în umbră

Scrisoare către cei care suferă în umbră

Ilinca mi-a scris într-o zi pe instagram despre ceva ce trăia. În spațiul virtual, dar atât de real, al facebookului, ea își spusese povestea, iar oamenii răspunseseră. Era copleșită de bulgărele care se născuse dintr-o destăinuire, din curajul ei de a împărtăși ceea...

Un fel de mâncare tradițional românesc cu beneficii pentru creier

Un fel de mâncare tradițional românesc cu beneficii pentru creier

facebookinstagramyoutuberssUnul din elementele care mi se pare mie că ne definește cultura, este și abordarea gastronomică a vieților noastre. Adică, românii pun mult accent pe mâncare, mai ales în momentele cheie ale anului: de sărbători, de aniversări, etc. Atunci...

De ce le place copiilor apa
6 lucruri pe care să nu le usuci în uscătorul de rufe