Copilul tău știe ce are de făcut dacă ție ți se face rău în casă?
3 moduri în care să porți un tulle ca o neprințesă

3 lucruri pe care le poți face pentru copilul tău energic

sept. 24, 2020

Scris de Diana Vijulie

Mulți dintre părinții cu care lucrez se plâng de energia foarte mare pe care o au copiii lor. În special părinții de băieți, dar nu numai. Există și părinți de fete care se plâng de nivelul ridicat de energie și poate și agitație. Copiii par să-și dorească doar fugă și doar joacă, dar parcă nici joaca aia nu e chiar joacă, ci mai mult o nebunie agitată din care pare că nu înțelege nimeni nimic. Iar când părinții nu mai reușesc să facă față nivelului ridicat de energie al copilului, aici apar tantrumurile. Crizele de nervi. Rupturile în relații. Și-apoi de la capăt, cu și mai multă agitație, poate. 

 

Copilul care crește într-un mediu potrivnic

 

Vreau, ca măcar pentru o secundă, să vă ștergeți din minte eticheta de ”copil energic” sau ”copil agitat” și să o înlocuiți cu ”copil care crește într-un mediu potrivnic”. Și-acum o să vă supărați pe mine, știu. Pentru că ”mediu potrivnic” sună ca și cum voi ați face ceva greșit pentru copil, când nu-i așa, ci voi faceți tot ce puteți mai bine, în ciuda comportamentului antrenant și adeseori dificil al copilului. Nu. Nu voi ați creat ”mediul potrivnic” și nu e vina noastră. Nici măcar nu puteți controla prea multe elemente ale mediului potrivnic. ”Mediul potrivnic” a fost creat de societate cu totul, ca o consecință a istoriei și evoluției noastre. Mediul ăsta potrivnic nici măcar nu e neapărat ceva rău și îngrozitor, ci este pur și simplu un mediu greu pentru un copil. Toți copiii cresc în acest mediu potrivnic, doar că unora le e mai ușor să se supra-adapteze decât le e altora. 

 

Să vă explic. Copiii au niveluri foarte crescute de energie, care vine dintr-o mare curiozitate. Curiozitatea e motorul care-l face pe copil să crească. Curiozitatea e cea care vine din nevoile crescute ale creierului de a lega sinapse multe, ceea ce este treaba principală a unui copil. El se naște cu extrem de puțină informație despre mediu, pe care trebuie să o acumuleze în primii ani de viață, apoi să-și găsească locul în acest mediu, să se crească pe sine și toate astea se fac pornind de la un nivel crescut de energie (pentru că altfel n-ar avea cum). 

 

Oameni există pe planetă de zeci de mii de ani. Zeci de mii de ani copiii au crescut în natură și în mișcare. Au alergat și au țipat, au aruncat cu pietre, au vânat, s-au culcat când apunea soarele și s-au trezit când răsărea. Mediul în care copiii au crescut timp de zeci de mii de ani este extrem de diferit de mediul în care cresc copiii noștri. Sunt doar câteva sute de ani de când ne-am așezat în case, de când avem lumină seara, și chiar și mai puțin timp de când copiii merg la grădiniță sau la școală, își fac teme la birou și stau pe canapea și se uită la televizor. Creierul nostru uman nu a avut timp să se pregătească prea bine pentru așa o viață limitativă, iar pentru unii copii e greu să se adapteze.

 

Copiii zilelor noastre încep școala la ora 8, unde stau pe loc în calupuri de câte 35-45-40 de minute, apoi au 5-10-15 minute de pauză cu limite. E pauza de mers la pipi, pauza de spălat pe mâini, pauza de mâncat sendvișul. Mulți dintre acești copii ajung apoi la after sau acasă, unde se așază, din nou, la masă ca să mănânce, la birou ca să scrie, pe canapea pentru timpul de ecran, în fotoliu ca să citească. Timpul de alergat și urcat în copaci și aruncat cu pietre este foarte mic zi de zi. Chiar și pentru copiii de grădiniță limnitările sunt, de multe ori, mai multe decât poate copilul să tolereze. Micul dejun la masă, cercul de dimineață pe perne, activități la mese, gustare stând jos, joacă liberă o oră, apoi masă stând jos, somn în pat, apoi poate un club, un curs la masă, apoi vine seara și timpul de joacă liberă, de alergat și de zbierat e scurt. 

 

Drept urmare, ce le spun eu părinților cu copii plini de energie e că e OK. Nu-s copiii bolnavi, nu-s copiii agitați. Atâta doar că mediul nu este adaptat dezvoltării lor, iar ei au puține resurse (încă) de a se supra-adapta. Și că, dacă vor să-și ușureze viața și să le ușureze viața copiilor, au de făcut fiecare câte ceva. Părintele să înțeleagă normalitatea copilului și-apoi  să adapteze mediul pentru nevoile copilului pe cât se poate. Și-apoi abia îi poate cere copilului să se supra-adapteze și el și să domolească din energie în anumite momente ale zilei. 

 

Cum să adapteze părintele mediul pentru copilul plin de energie?

 

  1. Joacă liberă

     

    Primul lucru la care mă gândesc este joaca liberă. Dacă ai cum, oferă-i copilului în fiecare zi cât mai mult timp de joc nestructurat, liber, în natură, cu oportunități de cățărat, alergat, țipat, aruncat cu mingea. Știu că asta e foarte greu de făcut dacă stai la bloc sau n-ai o pădure aproape de casă. Ieșirea zilnică în parc nu trebuie ratată, indiferent de vreme (aproape), desigur asta în funcție de programul părintelui, care nu-i foarte permisiv de multe ori.

  2. Sport

     

    Apoi, dacă știi că n-ai timp sau energie sau unde să-l lași să se desfășoare energic, e foarte util să-i cauți un sport, unde să meargă și zilnic dacă-l țin resursele. Sportul structurat e o modalitate minunată de a vedea și el (copilul) cum își poate folosi energia asta întrăun mod pozitiv, cu efecte benefice pentru el pe termen scurt, mediu și chiar și lung. Înot, gimnastică, tenis, atletism, fotbal sau orice crezi că i s-ar potrivi, în funcție de cum vrei tu să prioritizezi și lucrul individual sau în echipă în viața lui. Pentru copiii mai mari poate fi bun și un ceas sport/de fitness, cu care să observe singur câtă mișcare a făcut, cum se simte, etc. 

     

  3. Aparate de fitness

     

    Există multe tipuri de aparate simple de fitness care nu-s neapărat scumpe și cu care poți umple camera copilului și casa cu totul. Mă gândesc la plăci de echilibru (noi am meșterit una foarte simplu, cumpărând dintr-un magazin de bricolaj o placă rotundă de lemn și o bilă pe care am tăiat-o pe jumătate și am prins-o cu șuruburi și lipici de placa de lemn fix în centru), mănuși de box și-un sac de box, mingi mari de fitnes, gantere, rolă pentru yoga, poate chiar și un spalier cu saltea de burete pe jos, etc. Sunt foarte multe astfel de accesorii (da, nu-s chiar aparate) pe care le puteți folosi într-un mod creativ și puteți încuraja copilul să le utilizeze atunci când nu are cum altfel să-și consume energia. 
    Mingea de fitness poate deveni un foarte bun înlocuitor pentru scaunul de la birou sau pentru fotoliu sau canapea. Și e chiar comod, știu ce zic. Primele luni din viața lui Fip n-am văzut scaun, ci doar o astfel de minge, care mă/ne ținea în mișcare în timp ce ”stăteam jos”. Și el era mulțumit, pentru că mă mișcam tot timpul și se relaxa, dar și eu eram mulțumită, pentru că puteam să scriu ceva la laptop, să mă uit la un film sau, pur și simplu, să nu mă plimb. 

 

Acum… Știu că o mare provocare a copiilor care se adaptează mai greu la mediul ăsta potrivnic o reprezintă școala sau grădinița. Unde ”doamna” poate înțelege lucrurile diferit, sau n-are resurse, sau n-are suficientă energie creativă pentru a găsi soluții sau poate simte fricile ei proprii și personale. Știu că atunci copilului îi e și mai greu să meargă la școală, să se concentreze, să fie cooperant sau să se supra-adapteze. Desigur, primul pas ar fi să-i găsești un mediu mai puțin potrivnic, poate o școală sau o grădiniță cu un alt stil de învățare. Dacă asta nu se poate, poate o discuție cu ”doamna” în care să-i povestești povestea din perspectiva familiei voastre, poate să vii cu soluții. Pentru multe ”doamne” e chiar o mare ușurare să audă că părintele nu se așteaptă de la ea să transforme copilul în alt copil. Dacă nici așa nu merge, atunci e important să reasigurați în familie copilul că nu este anormal și să-i satisfaceți acasă nevoia de mișcare. 

0 Comentarii

Înaintează un Comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

3 lucruri pe care (poate) nu le știai despre ”bătăiță”

3 lucruri pe care (poate) nu le știai despre ”bătăiță”

Am pus termenul diminutival între ghilimele în titlu, ca să fie cât mai clar că în acest articol nu vorbesc despre abuzul fizic extrem, ci despre mult răspândita ”bătăiță” sau ”pălmuță” la fund. Pentru mine, cel puțin, diminutivarea acestor cuvinte e doar o încercare...

3 cărți mai grele de vacanță

3 cărți mai grele de vacanță

În articolul anterior vă povesteam despre vacanța noastră frumoasă de acum doi ani de la mare, când am stat acolo câteva săptămâni bune cu copiii și ne-a fost tare bine. Cum luam pe plajă doar strictul necesar și ne bucuram unii de ceilalți. De fapt, dacă stau să...

3 cărți ușurele de vacanță

3 cărți ușurele de vacanță

În alți ani aș fi fost deja sătulă de soare și mare până la finalul lunii iulie. Sătulă de nisipul fin din geanta de plajă, sătulă de pielea uscată de la sare, sătulă de părul încâlcit, dar care așa frumos arată a vacanță. Sau, în cel mai rău caz, sătulă de clorul din...

Copiii ăștia, care nu vor să ajute la treaba din casă!

Copiii ăștia, care nu vor să ajute la treaba din casă!

Nu trecuseră 7 zile de #StămAcasă, când am simțit că-mi plesnește o venă în cap. Măi, dar copiii ăștia chiar așa, nu știu decât să împrăștie lucruri?! Au avut, în decursul evoluției lor de copii, momente punctuale în care-i vedeam organizați montessori-ește și mă...

E OK orice e OK pentru tine

E OK orice e OK pentru tine

Orice zi e o mică viață - Modul de supraviețuire Astăzi, viața noastră e despre supraviețuire și despre a găsi căi s-o facem (să supraviețuim, adică). A venit peste noi beleaua asta, oricare ar fi ea, și iată-ne închiși în case, departe de familia extinsă, de părinți,...

20% din rezoluțiile de Anul Nou sunt duse la bun sfârșit. Cum?

20% din rezoluțiile de Anul Nou sunt duse la bun sfârșit. Cum?

A trecut deja luna ianuarie și sunt tare curioasă cum merg ”rezoluțiile” de An Nou, pe care ți le-ai propus. Dacă ți le-ai propus, sigur. Citisem undeva că 80% dintre rezoluțiile de An Nou nu-s duse la bun sfârșit, dar mie nu-mi place procentul acesta. Mi se pare...

Schimbări în carieră care vin odată cu maternitatea

Schimbări în carieră care vin odată cu maternitatea

Nu știu dacă e și cazul tău, dar pentru multe mame concediul de maternitate sau de creștere a copilului e un moment în care prioritățile se schimbă, în care mama descoperă noi laturi ale sale și e momentul în care începe să-și pună întrebarea: ”Vreau eu să mă mai...

Ce poți face în loc să scapi de Vocea Critică

Ce poți face în loc să scapi de Vocea Critică

N-am cunoscut până acum pe nimeni, niciodată, care să nu aibă o voce critică în capul propriu. Acea voce critică ce-i spune lucruri urâte despre sine. O știți? E o voce, e un gând, e o atitudine care știe foarte bine cum ”trebuie” să faci lucrurile și, mai ales, că nu...

Copilul tău știe ce are de făcut dacă ție ți se face rău în casă?
3 moduri în care să porți un tulle ca o neprințesă