6 metode simple prin care poți convinge copilul să se spele pe dinți
Hoverboardul - acest Rock&Roll al mileniului 3

Zilele trecute mi-a venit așa o poftă de ceva bun, dar nu știam ce vreau. Vi se mai întâmplă și vouă? Mie mi se întâmplă frecvent și pentru că nu mă pot hotărî, ajung să mănânc prostii.

Am zis că de data asta să fac ceva diferit. Să-mi fac ceva mai sănătos. Citeam un articol despre ce beneficii are scorțișoara și m-a inspirat. Am dat apoi peste unul despre semințe de chia, tocmai făcusem un lapte de cocos (aveți aici rețeta mea), urma să am o oră și ceva ocupată cu spălat-culcat copii și apoi timp pentru mine, deci erau toate premisele pentru… o budincă de chia.

Știați că semințele de chia:

… sunt bogate în antioxidanţi?

… sunt bogate în proteine? (14% din conţinutul seminţelor este proteină)

… carbohidraţii din seminţele de chia sunt fibre benefice? (conțin 40% fibre)

… te ajută să slăbeşti sănătos? (datorită conținutului ridicat de fibre)

… sunt bogate în calciu?

… sunt bogate in acizi grasi Omega 3?

… conțin puține calorii?

Dar despre scorțișoară, știați că:

… este un bun antiinflamator?

… întăreşte sistemul imunitar?

… luptă împotriva diabetului?

… stimulează funcţiile creierului şi îl protejează?

… reduce riscul afecţiunilor cardiace?

… combate infecţiile?

… potoleşte nevoia de dulciuri?

(puteți citi și mai multe despre semințele de chia și despre scorțișoară în linkurile de mai sus)

Și mă gândeam că dacă tot nu am mai scris de ceva vreme rețete, ar fi o idee bună să o fac acum.

Deci, rețeta

(nu mă pricep prea bine la pozat mâncare, vă rog să mă scuzați)

Ingrediente

  • un pahar de lapte de cocos (sau ce alt lapte vreți voi)
  • câteva căpșune
  • 3 linguri de chia
  • scorțișoară (după gust)
  • vanilie (după gust)
  • miere (după gust)

Mod de preparare

Am pus într-un blender laptele cu mierea, cu căpșunele, cu scorțișoara și cu vanilia, am turnat în amestec 3 linguri de semințe de chia, am amestecat bine, apoi am bagat la frigider 90-120 de minute.


La final am mâncat. Yummy

Nu mai sunt mama perfecta

Când era Ema mică, EU eram mama perfectă. Aveam timp gârlă pentru ea, pentru că altceva nu făceam. Mă jucam cu ea, mă plimbam cu ea, găteam pentru ea, cât dormea ea mă ocupam de casă și de blog, în rest eram a ei. Acum, că-s doi, deja cred că ratez premiul de Mama...

De la doamna cu burta

Acum ca am trecut deja mult de jumatatea sarcinii cu Juniorul, imi pot permite o comparatie cu data trecuta. Stiti ca se zice ca sarcinile nu-s diferite doar de la femeie la femeie, ci chiar aceeasi mama sa treaca prin experiente total si complet diferite....

Made in Romania

Poate ați observat că îmi port copiii. Mă rog, acum îl port pe unul singur, dar i-am purtat la viața lor pe amândoi. Și poate că ați mai observat și că produsele în care i-am purtat au fost mereu românești. V-am lăsat mereu pe blog linkuri către site-urile de unde...
6 metode simple prin care poți convinge copilul să se spele pe dinți
Hoverboardul - acest Rock&Roll al mileniului 3